女性は出産のあとに髪が抜けてしまうことがあります。出産後になぜ脱毛はつらいのですし、いつまで続くのでしょうか？今回は、その産後脱毛(分娩後脱毛)の特徴と原因についての解説をしていきます。
産後脱毛（分娩後脱毛）の特徴とは？その期間は？
主な原因は、出産からの女性ホルモンの変化です。妊娠中と出産後では女性ホルモンの分泌量が異なり、妊娠中はホルモンの分泌が多くなりますが出産後は、急に元に戻ります。
その影響により、髪がヘアサイクルの休止期に入ってしまい抜けるのが、産後脱毛（分娩後脱毛）の仕組みです。産後脱毛のピークは、出産後2～3ヵ月ほどと言われています。
すぐに治すことは難しいですが、出産から半年～1年後の授乳を終えるころに髪質や頭皮が回復していく傾向があると言われています。
産後脱毛（分娩後脱毛）の原因
ホルモンバランスの変化
産後脱毛の原因として女性ホルモンの変化が挙げられます。
女性には、「エストロゲン」（卵胞ホルモン）と「プロゲステロン」（黄体ホルモン）が分泌されて、女性の心と体のバランス、肌質を保つという性質があります。
エストロゲンは、いわば「女性らしさ」を作り出すホルモンで、プロゲステロンは、月経や妊娠などを支えるホルモンです。
この２つのホルモンのバランスが出産後が崩れることで、ヘアサイクルも変化し頭髪にも影響が出るのです。
ヘアサイクル
通常のヘアサイクルはこのようになっております。
- 成長期：毛母細胞が活発に細胞分裂を行い、髪が育ちます。（約2～6年）
- 退行期：毛母細胞の活動が弱体化し、成長も止まります。（約3週間）
- 休止期：寿命の来た髪が抜け始める状態です。毛根では次の髪が生えるを待っています。（約3～4カ月）
妊娠中はエストロゲンもプロゲステロンの分泌が活発であるためにこのサイクルが、長い期間持続します。そのためこの一定の期間を過ぎても髪も成長し続けます。
産後脱毛（分娩後脱毛）がひどい場合
生活習慣を見直す
髪は睡眠中に成長し、傷みも補修されます。そのためにしっかりと睡眠時間を取ることが大切です。
子育ての影響で睡眠時間がない場合は、ご主人様と相談しながら役割分担をしてもらうか、子供が寝てる間に一緒に睡眠をとることでリラックスできる時間をできるだけ増やしましょう。
栄養バランスを整える
栄養バランスの調整によりこの症状は改善できる可能性があります。まず髪はケラチンと呼ばれるたんぱく質で構成されています。
魚・肉・卵・大豆などの食品をとりたんぱく質を補充するとともに発毛に必要なビタミンB群、亜鉛、葉酸も摂取していきましょう。
子育てなどで忙しければ、サプリメントを飲むのも有効です。
ストレスの発散を忘れない
赤ちゃんの世話に追われるの、お母さんがほとんどだと思いますが、そんな状況が続きすぎるとストレスなどで、自律神経に良くない影響が出てしまう可能性があります。
このストレスも産後脱毛が起きやすくなる原因です。日常の中でストレスを発散できるような趣味を持っておくと良いでしょう。
シャンプーを見直す
産後に肌質の変化により、シャンプーが肌に合わなくなることもあります。
その影響で頭皮の乾燥、乾燥を補うための皮脂が過剰に分泌されるなどの影響により健康な髪が育ちにくくなる可能性があります。
出産後は頭皮が敏感になっていますので一般的なシャンプーでは刺激が強すぎるかもしれません。
そのためアミノ酸系のシャンプーでの洗髪をおすすめします。
脱毛を気にしないことも大事
産後の脱毛は避けることができません。
まずは、「あまり気にしすぎない」ようにしていきましょう。
なぜなら気にしずぎることのストレスから脱毛を加速させるからです。
できるだけ鏡を避けて、外出中もニット帽など、頭全体を覆ってしまいましょう。そして「産後の脱毛はある」と構えてヘアサイクルの回復を待ちましょう。
産後脱毛（分娩後脱毛）以外の可能性
FAGA
「FAGA」は、Female Androgenetic Alopeciaの略です。
これは「女性における男性型脱毛症」と定義されます。
原因は、女性の体の中にある髪を成長させる女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が加齢などにより減ることです。
牽引性（けんいん）脱毛症
牽引性脱毛症は、髪を結ぶと髪が引っ張られる力が働き、頭皮と毛根に負担がかかることで脱毛する症状です。
なるべく髪に負担をかけないよう配慮することが大切です。よく髪を結ぶ習慣のある方は意識してみてください。
粃糠（ひこう）性脱毛症
粃糠性脱毛症では、フケが大量に発生し毛穴をふさぎ、毛穴のなかから常在菌（マラセチア菌）が繁殖し毛穴が炎症を起こします。
結果として抜け毛が増え頭皮全体が薄くなることにつながります。
脂漏（しろう）性脱毛症
脂漏性皮膚炎とは、頭皮に赤みやかゆみなどが現れる症状です。
頭皮がベタつく方は、放置すると発症する可能性があります。頭皮は常に外気に触れた刺激によって炎症が起こる可能性のある部位です。
ヘアケアやホルモンバランスの乱れることが原因とされています。
産後脱毛（分娩後脱毛）で心配なら専門医に相談
今回は、産後脱毛（分娩後脱毛）について解説してきました。
しかし、産後に生活習慣を見直しても時間が経過しても脱毛症がなかなか回復しない場合もあります。
その時は、薄毛・抜け毛治療専門クリニックの専門の医師にご相談ください。
クリスタル美容外科では無料相談を承っています。お気軽にご相談ください。
