「頭頂部が薄い」
「てっぺんだけはげてきていて辛い」
あなたは、このような悩みを抱えていませんか？
もしかすると「つむじはげ」が大きくなってきている恐れがあります。
本ページでは、つむじはげの原因と対処方法、治療薬について紹介していきます。
つむじ（頭頂部）はげの特徴や見分け方
特徴
つむじはげの特徴として、頭頂部の広い範囲で地肌が見えます。また、つむじはげの中で多いのが、頭皮に赤みがかかっているパターンです。これらの赤みは、炎症によるものです。髪の毛の本数が減ると、余計に炎症が目立つのでつむじはげが目視しやすくなります。
髪が頭全体的に減少している場合でも、つむじ部分は特に薄さが強調されやすいため、つむじハゲと混合されがちです。
スマホのカメラなどでつむじ部分を撮影し、アングルを変えてチェックしていけば炎症や髪の短さ、太さなど判断しやすいのでおすすめです。他の部分とも比べながら、本当につむじハゲなのか判断しましょう。
見分け方
「まさか、つむじはげなのでは？」とご心配な方は、症状に特徴がありますので、前述した内容も合わせてセルフチェックしてみてください。
特徴１：毛の流れがはっきりしない。
つむじはげは、毛の量が少ないうえに細めなので毛の流れが把握しづらいのです。逆に流れがわかりやすい場合は正常な状態となります。
特徴２：頭頂部の髪が細くて短い。
頭頂部のヘアサイクルの乱れによって起きる症状である「つむじはげは」、成長途中なのにも関わらず抜けてしまいます。
就寝中にどれだけ毛が抜けているのか、枕をチェックしてみるのも良いですね。
10代でもつむじ（頭頂部）はげになる？
10代である高校生でも、つむじはげの可能性はあります。
高校生での発症はですが、遺伝的な要因で髪が薄いということ、また発症率は高くないもののAGAなどの可能性もあります。
両親の影響がないと判断できるのであれば、生活習慣やストレスなど、原因になり得る環境要因の見直しをして、薄毛の防止に努めていきましょう。
また薄毛を気にする10代の大半は「気のせい」であることも多いです。まずは、セルフチェックをしてみてください。
それでも気になる場合は、不安やストレスとなってしまう前に専門のクリニックに相談されるのもいい方法です。
つむじ（頭頂部）はげの原因
AGA
男性型脱毛症は「AGA」と呼ばれ、薄毛の原因です。
症状としては、思春期以降に額から生え際にかけての後退や、頭頂部の薄毛などがみられます。
男性ホルモンであるジヒドロテストステロンが原因となり、脱毛シグナルが発せられ薄毛が増えてしまうことが特徴です。
ＡＧＡは自宅での生活習慣や食生活を見直すことでの改善は難しく、専門のクリニックでの治療が推奨されています。
乱れた頭皮環境
間違ったシャンプーやドライヤーの使い方、紫外線などが原因となって、頭皮の乾燥や炎症は引き起こされます。毛穴の炎症は髪の成長が妨害され、つむじはげになる確率が高くなります。
また、冷え症、運動不足でも頭皮の血流は下がりますので、髪の栄養不足につながる可能性が高まります。日々の適度な運動や、体を冷やさない工夫をしていくのが良いでしょう。
ストレス
大きなストレスがかかると、自律神経やホルモンが乱れるため、AGAになる可能性があります。
40代以降に薄毛やAGAを発症するケースは多いのですが、20代・30代での老化による薄毛は考えにくいので、この年代での発祥はストレスが原因のつむじはげである可能性が高いです。
そのため、自分なりのストレス解消法をいくつか用意しておくと良いでしょう。
- ストレッチ
- 散歩
- 読書
- 音楽を聴く
- カラオケ
- 絵を描く
- 映画鑑賞
これらはほんの一例なのですが、こういった事であれば気軽に始められるかと思います。
生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れによっても、ストレスと同様にホルモンや自律神経が乱れてしまいます。
生活習慣と薄毛の関係は切っても切れない関係なのです。
- 睡眠時間の不足
- 運動不足
- 暴飲暴食・偏食
もしも、このようなことに心当たりがあったり、無意識に繰り返しているようでしたら、つむじはげ改善のために習慣を是正していく必要があります。
間違ったヘアケア
ここまでは「内的要因」でのつむじはげの原因についてお話ししてきましたが「外的要因」によるものもあります。
その代表に入るのがヘアケアのやり方です。ヘアケアを誤ると頭皮や髪の毛に負担がかかってしまいます。
毎日使用するシャンプーに気を使うことも必要で、市販されているシャンプーの中には洗浄力が高いものも多いので、こういったものは頭皮環境に好ましくありません。
頭皮と顔の皮膚はくっついています。シャンプーの際は、ゴシゴシ洗いは止めて、顔を洗うようにスローで優しく両手を使い頭皮マッサージをするようにほぐしていきましょう。
頭頂部のマッサージを定期的に行うことは、血行促進による発毛・育毛効果を期待できます。
女性のつむじ（頭頂部）はげの原因
生活習慣の乱れ、過度なストレス、ヘアケア方法の間違いが原因となるのは男性と一緒なのですが、それとは別に、女性に見られる「つむじはげ」の特徴があります。
FAGA（女性における男性型脱毛症）
FAGAは女性におけるAGA（男性型脱毛症）のことを指し、最近ではFPHLとも呼ばれます。
FAGAやFPHLの特徴として、髪が細くなり、頭全体（特に頭頂部）が薄くなっていくことが多いです。
40代〜50代の壮年期から発症することが多いのですが、20代でも発症することがありますので、若い方でも注意が必要です。
多くはホルモンバランスの乱れ、ストレスが要因と言われており、更年期、出産後など、バランスが崩れやすい時期に発症する傾向があります。
びまん性脱毛症
びまん性脱毛症は、頭部の一部分ではなく、全体的にまんべんなく毛が抜けていく症状をいいます。
髪の毛には、成長期、退行期、休止期というヘアサイクルがあります。
成長期の期間が短くなり、急速に休止期に移行することで脱毛が起こり、頭髪全体のボリュームは減ってしまいます。
原因として挙げられる理由も多岐にわたり、精神的ストレス、過労、ダイエットなどいろいろあります。
牽引（けんいん）性脱毛症
ヘアスタイルによっては、頭皮の一点に常時負荷がかかり、血行不良を引き起こす可能性があります。その結果、薄毛を増やしてしまうことになります。
そういったリスクを減らすため、なるべく髪の毛をきつく縛るようなスタイルを避け、結ぶ位置を変えるなどアレンジをしてみましょう。
産後脱毛（分娩後脱毛症）
産後の抜け毛はホルモンバランスの乱れが関係しているといわれています。女性ホルモンであるエストロゲンという成分は、髪が抜ける、成長が止まるという動きを抑制する働きがあります。
妊娠中はそのエストロゲンが活発ですが、産後は急激に分泌が減るため、髪の毛が抜けていくのではないかといわれています。
つむじ（頭頂部）はげの初期症状
1.短く細い毛が増える
AGAでは、髪の成長サイクルであるヘアサイクルが乱れることにより、十分に育たずに短くて細い毛は抜けてしまいます。
逆にある程度の太さと長さのものは通常の抜け毛で正常と判断できます。
また、スマホのカメラで撮影しセルフチェックしていくとよりはっきり見えるのでおすすめです。
2.毛の流れが乱れている
まずは正常なつむじの特徴です。髪の流れが同じ方向につむじのような形をしていて流れがわかります。
しかし、つむじはげを発症している場合は、髪の流れがはっきりしなくなります。
そのうえ髪が短く細いのでとても薄く見えます。
3.頭皮が脂っぽい
皮脂が多く分泌されてしまうと、頭皮が脂っぽくなりベタつきます。
本来、皮脂は外部刺激から守るバリアのような役割ですが、過剰に分泌されると雑菌のエサとなり、頭皮に対する炎症の原因となってしまいます。
4.頭皮が透けて見える
髪の毛が透けて見えるのは、髪の長さや太さが育つ成長期にヘアサイクルの乱れが原因で育ち切っていないからです。
頭皮に炎症が起きていればなおのこと、髪の密度が減少し透けて見えてしまうのです。
5.頭皮が赤い
頭皮が赤くなるのは、炎症が起きているからです。
つむじの部分を中心に赤いのであれば、そこから抜け毛が増えるサインです。
放置しているとつむじはげが悪化しますので、範囲が拡大する前に対処していきましょう。
つむじ（頭頂部）はげの治療方法
薬 (AGA治療）
フィナステリド（プロペシア）
フィナステリドはAGA治療薬で最も使われている薬と言っても過言ではない成分です。薬はプロペシアと呼ばれます。
フィナステリドは、AGAの原因になる、酵素5αリダクターゼの働きを止めることができるため、脱毛防止が期待できます。
また、副作用の確率も1％よりも低く、安全性の高い薬品として評価されております。
デュタステリド（ザガーロ）
デュタステリドは、プロペシアと似たような効果を持つAGA治療薬です。
この薬品の長所は、脱毛ホルモンを増やす、5αリダクターゼのⅠ型とⅡ型の２タイプの酵素に対して作用するところが挙げられます。
また、薄毛の進行を抑制すること以外に毛髪を増やす、髪の毛を太く長く育てるなどの効果が期待できる薬です。
ミノキシジル
ミノキシジルは頭皮の血管を拡張させていくことによって、血行を整えていくことで髪の成長を健康にする治療薬です。
ミノキシジルには、内服薬、外用薬があり、症状の進行度が深い場合は両方を使用した治療が適切なケースもあります。
メソセラピー
治療の一種で、薬品を直接頭皮に注入していく方法です。
注入されるものはクリニックによって異なりますが、亜鉛、ビタミン、フィナステリド、ミノキシジルなどを混ぜ合わせた薬品を使用する傾向があります。
HARG治療
HARG(ハーグ)療法は発毛組織へ直接アプローチし、ヘアサイクルを整えていきます。
具体的には、幹細胞から集めた150種類の成長因子を含むHARGカクテルを使うことにより髪の成長力を取り戻します。
自毛植毛
比較的AGAの影響が及びにくい側頭部や後頭部の頭皮を、幹部に移植することでAGAを解決できる一般的な治療方法です。
メリットとしては、頭皮をそのまま移植することにより再発防止ができることです。
自分でできるつむじ（頭頂部）はげの対策
頭皮マッサージ
定期的に頭皮をマッサージすることも、薄毛対策になります。
血行促進やリラックス効果が期待できますし、時間があれば手軽にできるのでおすすめのセルフケアです。
強く押しすぎる、爪を立てるなどせずに優しくしてあげましょう。
生活習慣を見直す
つむじはげを予防するために生活習慣を見直すことも大切ですので日々の行動を見直してみましょう。
１：食生活を見直す。
健康な髪と頭皮を作るために暴飲暴食を控えて、バランスの良い食生活を心がけていきましょう。
２：睡眠時間をとる。
極度に睡眠不足になることで薄毛になる可能性があります。
睡眠は髪を健康に保つことに必要な条件なので、７～８時間を確保すると良いとされています。
３：運動を適度にする。
健康に髪を育てるためには、栄養素を髪の毛に運ぶことも必要です。
それは血液によって運んでいかれるため、運動による血行促進は薄毛の予防につながります。
育毛剤を使う
育毛剤は、ゼロから髪の毛を生やすというより「既にある髪を育てる」効果があります。
しかし、育毛剤で頭皮環境を整えていくことで、既存の髪を健康な髪へ育てることが可能です。
つまり、つむじはげにも髪の量次第で効果が期待できるということです。
つむじ（頭頂部）はげは専門医に相談しよう
頭頂部での薄毛は、長時間放置しすぎるとつむじはげが大きくなってしまう可能性があります。
そのため、下記を参考に対処方法を用意しておきましょう。
- 生活習慣を見直す。
- セルフケアをする。
- AGA治療薬で治す。
これらのことでも改善していかない場合は、まずはつむじはげの治療に詳しい専門の医師に相談しましょう。
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